Penyedia alat gym bisa menjadi pilihan tempat untuk membeli alat-alat fitness. Namun, pastikan supplier tersebut terpercaya dan profesional sehingga Anda tidak akan membuang-buang uang untuk alat fitness yang tidak berkualitas. Jika Anda ingin menambah massa otot, berikut adalah alat gym yang bisa Anda temukan di supplier alat fitness.
Kettlebell
Kettlebell adalah alat untuk melatih kekuatan yang bentuknya mirip bola besi kecil dengan grip atau pegangan di bagian atasnya. Tidak hanya untuk melatih kekuatan otot, kettlebell juga dapat digunakan untuk latihan kardio karena banyak gerakan dinamis yang dapat dilakukan dengan menggunakan alat ini, bertujuan untuk meningkatkan detak jantung.
Beberapa gerakan yang dapat dilakukan dengan menggunakan kettlebell termasuk kettlebell swings, goblet squats, dan kettlebell deadlift.
Dumbbell
Dumbbell adalah alat fitness yang paling serbaguna dan versatile. Alat ini juga salah satu yang paling direkomendasikan jika Anda berencana berolahraga di rumah atau membangun home gym. Dumbbell tersedia dalam banyak pilihan berat. Dan saat ini, dumbbell tidak hanya berwarna hitam atau abu-abu khas warna besi, namun juga warna menarik lainnya.
Sekarang Anda dapat dengan mudah menemukan dumbbell dengan warna-warna cerah, seperti pink, biru, hijau, oranye, dan sebagainya. Dumbbell efektif digunakan untuk melatih otot lengan, bahu, punggung, dan otot tubuh bagian atas lainnya. Gerakan yang dapat dilakukan menggunakan dumbbell termasuk shoulder press dan bicep curls.
Pull-Up Bar
Seperti namanya, alat ini merupakan sebuah palang besi yang dipasang di dinding atau pintu untuk latihan pull-up. Pull-up sendiri adalah latihan untuk melatih otot lengan, bahu, punggung, dan core. Latihan ini sangat efektif untuk melatih kekuatan dan daya tahan tubuh bagian atas. Selain pull-up, gerakan lainnya yang bisa dilakukan dengan menggunakan pull-up bar adalah hanging leg raises dan chin-ups.
Bench-Press
Untuk menambah massa otot dada, tricep, dan bahu, bench press adalah alat yang tepat. Alat ini terdiri dari bangku datar untuk Anda berbaring, dan barbell di atasnya. Gerakan yang paling populer dilakukan dengan alat ini adalah flat bench press dan incline bench press. Anda bisa membeli alat ini di penyedia alat gym pilihan Anda.